Sepak takraw veya ayak voleybolu, üçer kişilik iki takım tarafından oynanan ve el dışında vücudun bütün kısımlarının ve özellikle ayak, diz, omuz ve kafanın kullanıldığı bir file oyunudur. Top, rakip sahada yere değdiği zaman sayı kazanılır.
Sepak Takraw oyunu, her biri üç oyuncudan oluşan iki Regu arasında oynanır. Her oyuncu oyunda belirli bir rol üstlenir; ya Tekong, ya Katil ya da Besleyici olur. Rolleri aynı zamanda sahadaki pozisyonlarını da belirler. Tekong genellikle arkada dururken, diğer iki takım üyesi sahanın karşı uçlarında yer alır.
Daha önce Sepak Raga Jaring olarak biliniyordu ve ilk olarak 1945'te Penang'da sergilendi. 1965 Kuala Lumpur Güneydoğu Asya Yarımadası Oyunları'nda madalya etkinliği olarak tanıtıldı. Sepak takraw, Malezya'nın ulusal sporu olarak kabul edilir.
Oyun, servis atışıyla başlar; servis atan oyuncu topu havaya atar ve ayakla vurarak rakip sahaya gönderir. Topu karşılayan takım, topu üç vuruş içinde rakip sahaya geri göndermelidir. Bu vuruşlar sırasında oyuncular, topu kontrol etmek için vücutlarını esnek bir şekilde kullanmalı ve hızlı refleksler göstermelidir.
Günümüzde "voleybol" olarak bildiğimiz bu spor dalının ilk ismi ise "Mintonette"dir.
Yaralanma Önleme Parmak bantlama, bazı spor yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle voleybol oynarken parmaklar oldukça savunmasızdır.
Tayland boksu olarak bilinen Muay Thai, iki boksörün savaştığı bir spor dalıdır.
Filenin Sultanları, Artık Dünya Beşincisi - Türkiye Voleybol Federasyonu | TVF. Endo Karşıyaka Çanakkale Bld.
1994 yılında Bursa'da yaşayan Adanalı işçi bir ailenin çocuğu olarak dünyaya gelen Neslihan, 2003 yılında ilkokul öğretmeni olan Çağatay Taşdemir'in teşvikiyle badminton sporu ile tanıştı. Çağatay Taşdemir aynı zamanda bir dönem Neslihan'ın antrenörlüğünü de üstlendi.
Voleybol oyuncularının kendi sahalarının çizgisinin gerisinden yaptıkları ve topu oyuna sokan tek vuruş, servis olarak tanımlanır. Servis vuruşları her setin başlangıcında ve rakip takım sayı aldıktan sonra oyunu yeniden başlatmak için kullanılır.
İlk dört sette hedef, en az iki fark ile 25 puana ulaşmaktır, son sette ise hedef yine en az iki farkla 15 puana ulaşmaktır. Bir takım üst üste 3 set kazanırsa, maç sona erer.