Kilo verme yöntemi özellikle obez hastalarda gözlenen yalancı jinekomasti olgularında oldukça etkilidir. Ancak çoğu jinekomasti olgusunda sadece kilo verme yöntemi ile jinekomastinin doğal tedavisi mümkün olmamaktadır.
Geçici olması gereken bu durum, çeşitli nedenlerle kalıcı hale gelirse jinekomasti olarak adlandırılır. Bu dönemde kilo fazlalığı olan erkeklerde jinekomasti gelişme olasılığı daha yüksektir.
Aynı şekilde, jinekomasti için tetikleyicileri (steroidler, ilaçlar ve aşırı alkol tüketimi gibi) bırakmak da jinekomastinin nedenini ortadan kaldırabilir. Kilo vermek, diyet yapmak ve egzersiz yapmak vücut yağını azaltabilir ve bu da erkek memelerinin boyutunu küçültebilir.
Jinekomasti, erkeklerde farklı nedenlere bağlı olarak meme dokularının normalden daha büyük boyutlara ulaşması durumudur. Bu durum, yaşam kalitesini etkileyebilir ve sosyal izolasyona yol açabilir. En sık 50-69 yaş grubunda görülen bu durum, hormonal değişimlerle ilişkilidir.
Yalancı jinekomasti, erkeklerin vücudunda aşırı yağ birikiminden kaynaklı olarak ortaya çıkan meme büyümesidir. Jinekomasti hormonal nedenlerden dolayı gelişirken yalancı jinekomastide yağ birikmesi ön plandadır. Yalancı jinekomastide memelerin küçülmesi için düzenli göğüs egzersizleri yeterli olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) önerdiği sağlıklı kilo kaybı, mevcut kilonuzun ayda %5'i kadarını kaybetmektir. Örneğin, 70 kilo olan bir kişi için bu oran ayda 3.5 kilo, 100 kilo olan bir kişi için ise ayda 5 kilo demektir.
Jinekomasti, bir erkeğin hayatını birçok yönden önemli ölçüde etkileyebilir. Jinekomasti hastaları, düşük testosteron seviyelerine bağlı düşük cinsel istek, cinsel ilişki sıklığının azalması, ciddi erektil disfonksiyon, gecikmiş boşalma ve azalmış boşalma hacmi gibi cinsel sorunlar bildirmeye daha yatkındır.
Yalancı Jinekomasti Spor ile Geçer mi? Eğer yalancı jinekomasti yağ birikimine bağlıysa, düzenli spor ve doğru beslenmeyle azaltılabilir. Ancak bazı durumlarda sadece bölgesel yağ kalabilir ve bu alan dirençli olabilir.
Evet, bira tüketiminin, özellikle düzenli, aşırı miktarda ve kronik (uzun süreli) olması durumunda, erkeklerde jinekomasti (meme glandüler dokusunun iyi huylu büyümesi) gelişimine katkıda bulunabileceğine veya zaten var olan bir jinekomasti durumunu daha da kötüleştirebileceğine dair hem teorik dayanaklar hem de bazı ...
Kilo kaybı genellikle vücuttaki yağ miktarını düşürdüğü için memelerdeki yağ dokusunda bir azalma beklenebilir. Yağ dokusunun kaybı, memelerin küçülmesiyle sonuçlanabilir.